膣トレグッズ「LCインナーボール」で効果を出すコツを教えて!

膣トレグッズ「LCインナーボール」で効果を出すコツを教えて!

最近「膣トレ」という言葉をよく聞くようになったと思いませんか?

女性向けの雑誌の中で「膣トレ」という言葉をよく見かけるようになりました。

膣トレなので、膣のトレーニング?だと思うのですが、詳しくは、わからないので調べてみましたよ。

膣トレとは、膣圧を改善して産後や加齢での尿漏れ予防や素敵なラブタイムを過ごそうと思われている方に必要な膣圧トレーニングのことを言います。

現代の生活は、膣圧が低下すると言われています。

昔の日本人の生活と現代の日本人の生活を比較すると、大きく変化し便利になったわけですが、その分人の動きも変化し膣圧が低下しているのですね。

その結果、尿漏れが気になったり、ご主人や彼とのラブタイムで悩みことも増えるようになったのかもしれません。

そこで日常生活の中に、ある物を取り入れてトレーニングすることで膣トレができるというのです。

それは「LCインナーボール」です。

このアイテムを膣に入れてギュッと締め付けることで簡単に実感を得ることができるとレーニンググッズです。

LCインナーボールを使ってトレーニングするわけですが、せっかくなのでより良い変化が実感できるようになるコツがあるので紹介しますね。

今、LCインナーボールを使って膣トレをされている方、これから始めようとお考えの方、ぜひ参考にしてください。

このアイテムは、2つのボールがくっついた形になっています。

まずは、このうちの1つを使います。

インナーボールのひもが必ず下にくるように持ち身体の力を抜いてリラックスした状態になり、膣に入れてギュッと引き締めるようにします。

使用中は、常に引きしめを意識してボールを落とさないようにすることが重要なポイントです。

1日10分~15分を目安に継続してください。

最初は難しいかもしれませんが、諦めずに取り組んでください。

慣れてきたら、2個とも使って同様に行います。

さらに軽い運動も加えて行うようにしていくと良いですよ。

例えば、お尻の入り口に力を入れて絞めるのと、寝転がり足をまっすぐ上げてキープするというような軽い運動がオススメです。

同じアイテムを使っても正しくトレーニングをしないと、変化が得られず時間を無駄にしてしまいます。

正しく使って、またより良い方法でトレーニングを行うことで、お悩みを解消してくださいね。
LCインナーボールの口コミ効果!膣トレで産後のゆるみや尿漏れケアになるのは本当?

公式ホームページ(公式サイト)には、他にもエクササイズが紹介されているので、参考にしてください。

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