ハーブのブラックコホシュはPMS・更年期対策・イライラケアのサポートにも良い?

ハーブのブラックコホシュはPMS・更年期対策・イライラケアのサポートにも良い?

生理前に体調不良になることはありませんか?

PMSと呼ばれ、月経前症候群です。

イライラしたり、頭痛や吐き気など、私の場合はそれに加えて眠気と貧血もあります。

異常なくらい日中も眠くなり、ものすごい貧血になり、「あ、そろそろか」と思うくらいです。

カレンダーを見て日にちを確認する前に体調で時期が把握できるくらいです。

でも、これって個人差が大きくて全ての女性が起こる症状ではないのですよね。

私も若い頃はPMSってほとんどなくて、でも職場の先輩は辛かったようで、よく話には聞いていました。

「大変なんだなあ~」くらいには思ってはいましたが、自分はなんともなかったので、実際にどのくらい辛いのかはわかりませんでした。

今になって自分もそうなり、初めてその辛さを実感しています。

また私は、そろそろ更年期にも突入するので、生理前とは別に、様々な症状が起こるのかと思うと、とても心配です。

どうしても辛くなったら病院を受診することも考えていますが、薬はなるべく使わずに改善したいと思っています。

そこで食生活から改善したいと考えました。

まずビタミンB6が良いと知りました。

ビタミンB6が直接緩和作用するというものではなく、ビタミンB6が失われると頭痛や気だるさを覚えることがあるようですので、しっかり補いたいですね。

またカルシウム併せてビタミンDの摂取も良いです。

貧血になりやすい人は鉄分を摂取しましょう。

レバーやホウレンソウ、抹茶やココアなどにも含まれています。

食物繊維も摂りましょう。

イライラしやすい人は血糖値が低い可能性もあります。

更年期の場合、自律神経も乱れ便秘になったりしやすくなります。

ですから、ビタミンB6やカルシウム、ビタミンD、鉄分、そして食物繊維といった様々な栄養素な成分をバランス良く摂ることが大切です。

でも実際バランスの良い食事、積極的に摂りたい栄養素を毎日きちんと摂ることって難しいと思いませんか?

あれも、これも必要で、わかっているけれど、これを食べると実は他のものが摂り過ぎになってしまったり、でもあれも必要で・・・と考えていると頭がパンクしそうになります。

それに旬のものを摂ろうと思うと、季節により偏りがちになってしまう栄養素も出てくるかもしれませんし、産地にもこだわると、本当に大変です。

普段からバランスの良い食事は心掛けることが大切ですが、完璧を目指すとストレスになると思います。

そんなことを知人に相談すると、あるハーブティーを紹介してくれました。

「ブラックコホシュ」という植物を煎じたものでした。

ブラックコホシュとは、女性の根という異名を持っていて、現地でも女性の悩みに応えてくれるハーブとして親しまれています。

現地とは、北アメリカのことで、古くから北アメリカを中心に愛飲されてきたハーブの1つなのです。

ハーブティーは、もともと身体に優しいに好きなので、普段から飲んでいます。

ですから、ブラックコホシュも今後取り入れたいなと思ったのですが、残念ながら私の行動範囲内には売っているお店がありませんでした。

ネットで購入も検討しましたが、値段も少しお高いですし、どれを選んだら良いのかわからず止めました。

どうやらブラックコホシュのお茶と一言に言っても、そのものは苦くて、土の味がすることもあるそうなんです。

飲みやすく調整されたものもあるそうですが、それはネットではわかりにくいので購入は断念したのですが、そんな時にネットで「ピンキープラス」を知りました。

ピンキープラスは、ブラックコホシュが主に配合されているサプリメントです。

ソフトカプセルのサプリメントなので、飲みやすいですね。

ピンキープラスには、ブラックコホシュの他にバレリアンやロディオラロゼア、ヘンプオイルや酵素ウコン、ワイルドヤムなども配合されています。

爽快感や落ち着き等、気持ちの面のケアをしてくれる成分が豊富に配合されていることがわかります。

他にもピンキープラスは、バストケアサプリとしても評判となっており、女性らしいボディを目指すサポートもしてくれると言われています。

体も心もサポートしてくれるサプリメント「ピンキープラス」ぜひ試してみたいですよね。

初回は500円でお試しができます。

2回目以降も定期コースで購入すると定価の半額近い価格で購入が可能なので、コスパも良いですね。

辛いPMSや更年期障害の諸症状の改善や体型を気にしている女性に、副作用の心配がないブラックコホシュ配合のサプリメント「ピンキープラス」をオススメしたいと思います。

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