酵素ダイエットの話

酵素ダイエットの話です。

その前に前回書いていた手作り酵素が
7日で出来上がって、今、毎日飲んでいます^^
甘くてフルーティですごく美味しいリンゴの酵素です。
出来上がりの写真などは、こちらの記事をどうぞ
リンゴで手作り酵素7日目で酵素液完成!

この酵素を使ったダイエット法が
酵素ダイエットです。

簡単に方法を書くと、食事の代わりに
酵素を飲むだけです。

断食ダイエットだと、水分のみとって
絶食しますので、体がふらふらになったりします。

しかし、酵素ダイエットは、
酵素を飲みますので、必要な栄養素が
ちゃんと補給されますから、楽に
ダイエットができるのが特徴です。

酵素のおかげでデトックス効果もあるので
ダイエットが不要な方でも、時には
食事の代わりに酵素を飲んで
胃腸を休めるといいと思います。

あるいは、食事を抜くのはいやだという方は
通常の半分の量に食事を減らして
酵素をいっしょに飲む酵素ダイエットでも
健康増進効果になりますし
太りにくい体になって痩せやすくなります。

私の場合の、現在の酵素ダイエット方法は
1食置き換えのダイエットです。
夕食を抜いて酵素を飲んでいます。
今は、自分で作った酵素液のみ飲む日と
もっと栄養素がほしいときは、優光泉も
いっしょに飲んでいます。

1日2食で、残り1食は酵素にする
酵素ダイエットです。
体が軽くなって、お通じもよくて
お肌がすべすべとなっていますし
体重も2kgくらい減っています。
元気いっぱいになった感じです。

1食の置き換えは、私の場合は夕食ですが
(朝型だからです)
夜型の方は、朝食を抜いて酵素に変えると
楽に実践できます。

自分にぴったりな方法でデトックスもできる
酵素ダイエットをして美肌で健康を
目指したいですね。

なお、酵素ダイエットとは、不足している酵素を補い
体を痩せやすい体質にするダイエット法のことです。