酵素の必要性と酵素の効果

酵素の必要性と酵素の効果についてです。

酵素がないと人は生きていけないくらい
大事なものです。酵素はタンパク質で
できています。

酵素には、いろんな種類があります。
まず、体内に存在する酵素には
代謝酵素、消化酵素、腸内細菌酵素の3種類があります。
それぞれ、体の健康維持に欠かせない酵素です。

そして食べ物が持っている酵素が
食物酵素です。食物の野菜などに含まれる
酵素のことです。体内で消化分解されてしまいますが
食べるときには役立ちます。

この酵素は、生野菜とか生の果物や
生の魚や発酵食品(納豆、味噌、漬け物など)に
含まれています。

積極的に食事で食べたいですね。
消化を手助けしてくれるから
体内の消化酵素を無駄遣いしなくてすむからです。

体内の酵素は、若いときは、
たっぷりありますから、
元気いっぱいでお肌もぴちぴちで
太りにくいわけです。

しかし、体内の酵素は、加齢とともに
ストレスでもタバコやお酒などでも、
どんどん減っていきます。

40才過ぎたらとくに酵素が減るから
目に見えて老化症状がでたり
太りやすくなってしまうんです。

それで酵素を外から補給してあげたり
体内酵素の元になる栄養素を補給してあげる
必要があります。

酵素の効果は、疲労回復効果や
ダイエット効果、美肌効果
便秘改善効果、アレルギー改善効果
免疫力アップ効果、口臭、体臭予防効果
冷え性予防効果、若返り効果と、多岐に渡ります。

酵素を摂取することで腸内環境もよくなるので
体の新陳代謝が増進されて
体が元気になるんです。

酵素ドリンクとか酵素粒とか
酵素サプリメントもいろいろありますね。

私も優光泉酵素ドリンクを毎日飲んで元気いっぱいです。

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