若返りホルモンのDHEAとは?

若返りと言う言葉に最近敏感になってきたような気がします。
そもそも、若返りホルモンのDHEAとは、
本当は「デヒドロテピアンドロステロン」という
男性ホルモンの1種です。

長い名前なので若返りホルモン(DHEA)と
呼ばせていただきます・・・

この、若返りホルモン(DHEA)は性ホルモンなので
コレステロールを原料にして副腎皮質でつくられています。

若返りホルモン(DHEA)の効用ですが、
代謝が高まり体内の脂肪が減少し、筋肉がつきます。
骨や皮膚の若返り効果を発揮することにつながりますね。

また、コレステロールを減少させ、
心臓病や高血圧、糖尿病、骨粗しょう症を予防します。
ストレスや気分を上昇し、元気を回復させてくれます。

実際にDHEAホルモンを注入すると、
若々しく元気になり症状が
和らいだという実験結果が報告されています。

年齢と共にDHEAホルモンは減少し、
25歳頃をピークに、
40代では半分にまで減少してしまいます。
個人差はありますが、ストレスや
不規則な生活習慣で大きく減少することもあります。

高齢の方でも、DHEAが多い方もいますよ〜。
きっと、いつも笑顔でストレスを感じず
規則正しい生活を送っているのでしょう^^

若返りホルモン(DHEA)の最大の敵は、
ストレスではないかと言われてます。
ストレスを溜めないためにも、
睡眠をしっかりとることが大事です。

夜10時から2時までの間にぐっすり眠ることで、
若返りホルモン(DHEA)が出て体が若返ります。
また、脂肪燃焼ホルモンが分泌されやすくなりますから、
この時間に熟睡するように心がけましょう。

翌朝、朝日を浴びることも大事ですよ!
体内時計が整えられ、ホルモンも分泌します。

睡眠不足はストレスだけでなく、
思考力の低下や、肌の改善を妨げたり、
免疫力を低下させたりします。
睡眠は若返りや美容に深く関わっているんですね〜!

★若返りホルモンと呼ばれるのに
もうひとつあります。それは成長ホルモン(HGH)です。
成長期を終えると若返りホルモンとして働くからです。
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