腸内環境とアトピーについて

腸内環境とアトピーについてです。

私はアトピー肌で、アレルギーで
すぐにかゆくなったりカサカサになったり
アトピー性の咳が続いたりと、
アレルギー体質なのです。

母もアレルギー体質なので
似たのだと思います。

薬剤師のときは、漢方薬を処方してもらって
塗り薬ももらっていました。

もう治らないんだと思っていましたが
今は、かゆみも改善されて、お肌も
かなりきれいになってきています。

かゆみ改善と保湿の100%天然成分の
スキンケア商品を塗るようになってから
改善されたので嬉しくて嬉しくて
大喜びの日々です。詳しくは、
こちらアトピーのかゆみ改善体験ブログをどうぞ
アトピーのかゆみ改善体験

もちろん食事療法も、ずっとしてきていましたし
化学合成物質が入っていないシャンプー
リンス、石けん、スキンケアコスメを使っていました。
しかし、なかなか改善しなかったんですね。

大気汚染やシックハウスなどいろんな要因も
あるわけですが、いろいろ調べるうちに
腸内環境を改善することで免疫力もアップして
アレルギー症状も改善できることを知りました。

腸内細菌は、いろんな作用をして
健康に深く関係するんですが、
アトピーについて特化して考えると、
腸内の善玉菌がコレステロールから
ステロイドホルモン生成を促進します。
そしてビタミンB郡も作ってくれます。

つまり、腸内の善玉菌が増えると
体内のステロイドホルモンが増えて
ビタミンB群も増えるんです。

ですから、外からステロイドを塗らなくても
腸内環境がよくなれば、本来の自分の体内で
作られるステロイドホルモンが増えるので
炎症やかゆみがおさまるわけです。

体内のステロイドホルモンなら副作用は
でないから安心です^^

ビタミンB郡も増えますから、
お肌を修復してくれるようになります。

ですからアトピーやアレルギー肌にも
腸内環境の改善が必須なのです。

過去にも食事療法していましたが、野菜が好きなので
食べ過ぎて、しょっちゅうおなかを壊していました。
それで腸内環境が悪化していたわけです。
便秘も下痢も悪玉菌が増えてる証拠です。
すると皮膚も悪化してアトピーも悪化します。

ヨーグルトも好きでよく食べていましたが
食べ過ぎると良くないみたいでおなかを
壊していました。

いくら健康に良いものでも食べ過ぎると
消化しきれずに反対に不健康になってしまいます。

それで今は、腸内改善で善玉菌を増やす
消化の良い食事を意識して、
私の場合は、野菜の食べ過ぎに注意して
肉食や脂や油の摂り過ぎに気をつけています。
糖分は少なめにして善玉菌の栄養源になりやすい
オリゴ糖を多く含むてんさい糖を使うようにしています。

なおかつ、今は、酵素も飲んでいます。
現時点では、優光泉(ゆうこうせん)が一番効果がありました。
ダイエット効果と美肌効果とアトピー改善効果です。
体験記はこちら→優光泉酵素ドリンクの口コミ

ほかの酵素に代えて試したらら、アトピーで
またかゆくなることも、出てきたので
酵素選びも慎重にしたいなと思っています。

他にも良いのを見つけたら試したいと思います。

では、酵素を飲むとなぜ腸内環境がよくなるんでしょうか?
次回は、酵素と腸内環境です。