乾燥肌の保湿方法

乾燥肌の保湿方法についてです。

私はアトピーで乾燥肌なので冬は
今までは悲惨でした。肌がカサカサになりやすいので
保湿対策が必須です。

例えば、食べ物による保湿効果で
私が、毎日摂っているのは
オリーブオイルです。(大さじ1杯を
炒め物とかサラダに使っています)

あとは美肌に良い豆乳とか豆腐、納豆など
大豆製品をよく食べています。

保湿に良いビタミンEを含むアボカドも良いです。

お肌には他にもビタミンCやビタミンBや
ビタミンAなど必要ですね。

冬は野菜中心の鍋料理にして
バランスよく食べると保湿効果も期待できて
美肌になれると思います。

鍋料理は簡単なのでいつも鍋料理ばかりです^^

そして化学繊維の服は、肌に良くないですし
乾燥しやすいと感じます。

ですから、直接肌に触れる服は
できるだけ自然素材の綿とか麻とか絹とかを
使った服を選ぶようにしています。

そして外出時は、手袋をしたりマスクもして、
直接、乾燥した外気に皮膚が触れないように注意しています。

マスクは、元々、私は、冬になると
アトピー喘息で咳が続くからしているのですが
顔の保湿にもなっていいですよ^^

部屋がエアコンで乾燥しすぎている場合は
加湿器もつけるといいですね。

私は、最近はエアコンを使わずに
パネルヒーターを使って部屋を温めるように
していますよ。乾燥しにくいです。

あとは、私の場合は、かぶれやすいので
油分が多いクリームとかを肌に塗ると
かぶれて痒くなります。

かぶれてかゆくなるだけでなく
乾燥するとかゆみも増しますよね。

私がアトピーや乾燥肌のかゆみ改善と
保湿に毎日使っているのは
「みんなの肌潤糖」という
強力な保湿スキンケア商品です。

これは、かぶれてかゆくなったところにも
効果があるので重宝しています。

メイン成分がてんさい糖で
100%天然素材の保湿スクラブなので
安心して使えるからです。

おかげで、最近は去年と違って潤っています^^
エアコンを使わず、食事も注意していますし
乾燥やかゆみには「みんなの肌潤糖」を
愛用しているからだと思います。

特にみんなの肌潤糖には、すごく
すごく助かっています。
出会えて良かった保湿スキンケアスクラブです。

私の体験記事はこちらをどうぞ。
みんなの肌潤糖の体験
http://atopi-hositu.com/

以上、美肌健康ミラクル通信2012.12.3日号から
本文を抜粋しています。

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