乾燥肌の保湿対策体験

乾燥肌と保湿の話です。

私の場合は、アトピー体質なので
かなりの乾燥肌です。

乾燥肌で保湿対策というと
クリームが浮かぶでしょうが
油分は塗りすぎると、皮膚の中にたまって
酸化しがちです。

酸化すると皮膚が老化するので
保湿には水分を補給してあげるほうがいいのです。

内側からも水分補給が大事です。
ハーブティーは抗酸化作用も強いので
冬は体も温まるようにホットで
飲むといいです。

私が乾燥肌を改善で保湿のためにも
美肌のためにも飲むハーブティーは
ローズティーです。
ローズヒップやハイビスカスを混ぜても
いいですね。

好みでブレンドしたティーを作ったりします。
すでにブレンドしてあるハーブティーを
買ってもいいと思います。

コーヒーや紅茶の代わりに
美肌ティーとしてハーブティーを飲むと
いいですよ。

大きいスーパーのお茶コーナーだと
ハーブティーも売っていることも多いです。
覗いてみてくださいね。

あとは、コラーゲンが多い手羽先の
スープを良く作りますよ。
人参や長ネギを入れると美味しいです。

冬はみかんや柿も良く食べます。
ビタミンCが豊富なのでお肌に良いんです。
体内でコラーゲン生成の手助けにもなりますから
意識してみてくださいね。

野菜や果物でビタミンやミネラルを補給できていれば
サプリメントは不要です。
不規則になってなかなか食べれずに
食事が偏ったら高品質のサプリメントを
摂るといいです。

酵素もいいです。腸内環境を改善するので
美肌になるからです。便秘も改善します。
酵素は簡単に手作りできます。詳しくはこちらをどうぞ。
http://kouso3.info/category/tedukurikouso

そして、乾燥肌でもニキビ肌でも
スキンケアでの保湿もすごく大事です。

私がいろいろ使ってみて保湿効果が
もっとも高くて大きく助かっているのは
みんなの肌潤糖です。

毎日、マッサージしてお手入れしていますよ。
冬は特に保湿に注意したいですね。

皮膚が乾燥するとシワになりやすいですし
バリア機能が壊れやすいです。
そういう意味でもみんなの肌潤糖は
バリア機能を回復してくれるからいいなって思います。

どんな仕組みで回復するかはこちらの記事をどうぞ
http://atopi-hositu.com/sikumi.html