ビタミンEのアンチエイジング効果の理由

ビタミンEのアンチエイジング効果の理由についてです。

最近、アンチエイジングという言葉をよく耳にします。
日本語に置き換えると、「抗老化」「抗加齢」という意味です。
そのアンチエイジングに必要不可欠なのが
「ビタミンE」の成分です。

ビタミンEは抗酸化作用にとても優れていて、
注目されている成分の1つです。

私たちの体は、活性酸素を発生しています。
活性酸素は、体内のあちこちで
細胞の元気を奪ってしまうのです。

活性酸素のせいで、
メラニン色素の生成を促進させてしまったり
新陳代謝を遅らすことがあり得ます。
メラニンはいずれ、しみを作ってしまいます。

ですからビタミンEの成分は、
体や肌にとても大切な存在といえるでしょう。

ビタミンEを多く含む食品は、
ごま、オリーブオイルなどの植物油脂類、
豆類、アーモンドやナッツ、青魚、たらこ、
西洋かぼちゃ、アボガドなどです。

しかしこれらの食品ばかり摂取しすぎると、
骨密度を下げてしまったり、栄養が偏って
しまうので気をつけなくてはなりません。

ビタミンAやビタミンCと一緒に摂取すると、
より効能が高められます。

料理にオリーブオイルを多く使用したり、
パセリを添えたり、くるみやなっつ類を
つかったクッキーやカップケーキを
作ってみるのもおすすめです。

それでも、なかなか食品から摂取するのは
難しい忙しい方には、サプリメントがおすすめです。

ビタミンEのサプリメントは、今とくに人気が高く
40代〜50代の女性の摂取率が高いです。
年齢が気になる方、老化予防したいと言
う方に向いています。

★私の場合は、ビタミンEだけでなく
プラセンタエキスやヒアルロン酸や
コラーゲンなどアンチエイジングで
美白や若返りにぴったりな成分が
凝縮されたスノーヴァのプレミアムプラセンタを
時々飲んでいます。
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抗酸化作用も強力でお肌にハリとツヤが出ますし
体も元気になってきますからお気に入りです。
体験記事→スノーヴァのプレミアムプラセンタ体験と効果

2013年7月2日 ビタミンEのアンチエイジング効果の理由 はコメントを受け付けていません。 美肌健康